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大蒜、纳豆、玛卡,这些神奇的保健食品能代替药吗?

发布时间:2019-09-13 20:43:26

如果是一般的营养品,健康的中老年人吃点就算了。但如果家中长辈患有下文中提到的疾病,可千万提醒他们别上当。 大蒜治百病?微信朋友圈中关于大蒜养生的文章一直很火,在传闻中,大蒜和大蒜制品(所谓的大蒜提取物制成的保健品)几乎是「治百病」的,可以防癌、抗菌、降血脂、降压、预防心血管疾病等等。 善于思考的人肯定意识到了,大蒜是日常饮食中最重要的食材之一,如果真有那么多功能,为什么还有那么多的癌症、感染、心血管病? 其实现代医学也在研究大蒜,不过前面宣称的那么多功能,要么试验未通过,要么还存在争议,所以,指望吃一种食物来强健身体的念头,还是早点打消的好。 纳豆降血脂?纳豆本来是一种在日本非常流行的食物,近些年被商家们炒作后,纳豆和纳豆的提取物具备了不少神奇功能,在朋友圈里被传得最广的就是「溶栓、降脂、通血管」。 其实纳豆就是大豆煮熟后再发酵得到的产品,要说吃了纳豆有好处,那也只是和吃其他的发酵豆制品差不多,并不能达到「溶血栓、降血脂」的功效。 至于纳豆的提取物,其功效更是被严重夸大。所谓「纳豆激酶」对某些疾病的良性作用,仅仅是少数动物实验上有所体现,距离真正在人身上是否起作用,还差得很远。 要向大家强调的是,尽管现代医学已经研究出了数种治疗心脑血管疾病的药物,但大多认为只能「延缓」而不能「逆转」血栓的形成。这样看来,连通过药物来彻底清除血栓几乎都是不可能的,又何况是一种普通的食物。 万能的玛卡?在朋友圈里,玛卡是一个「不老传说」,流行了很多年。 谣言声称玛卡无所不能,男用可壮阳,女用可补阴,还能滋补强身、延缓衰老。 玛卡实际上是产自秘鲁的一种高原植物,所谓「壮阳补阴」只是某些商家编造出来的传说,连秘鲁人都莫名其妙。 后来陆续有玛卡提取液在动物实验中有效的报道,于是这些动物实验成了玛卡是「天然伟哥」的证据。但动物实验只能参考,在人体试验中却根本没有发现玛卡能增加人体内的激素水平,提升「性能力」也就无从谈起。 屏蔽长辈消息,不如教他们辨别有人说,我被长辈每天转发的那些谣言烦死了,干脆就屏蔽掉。 其实,长辈们肯定不是有意转发谣言的,只是他们接触网络比我们晚很多,对网上流行的内容缺乏辨别能力。所以,教他们辨别,会让他们既享受到网络和科技带来的便利,又不会受骗受害。 1. 抽时间陪伴长辈 在跟长辈们交流的时候,除了关心他们吃饱穿暖,还要像对孩子一样,了解他们心里在想什么。 不要怕麻烦,要反复向他们强调,健康没有捷径,虽然没有神奇的「养生妙招」,但我们可以做到「管住嘴、迈开腿」,同时「遵医嘱」,采用正规治疗方法,完全可以与慢性病「和谐共处」。 2. 教长辈看消息来源 「看来源」也就是看发文章的人是谁,到底发了些什么。如果作者天天发「心灵鸡汤」和「养生顺口溜」,既没有医学背景,也没有原创内容(注意下图的绿色方框),那么肯定是不靠谱的。

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